Articles populaires – Moi en mince

9 février 2022

J'y crois encore !

Cette fois-ci c'est la bonne. Adieu régimes et privations ! Je vais mincir parce que j'y crois et que maintenant je sais comment faire. Ne me reste qu'à en persuader mon inconscient mais je sais que ça va marcher. Nous sommes sur la bonne voie !!! Il...

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10 février 2022

Premiers pas

Il y a quelques semaines, j'ai sauté le pas. J'ai fait l'acquisition d'un programme de coaching sur la toile. Déjà ce mot, coach, coaching ben, je ne l'aime pas beaucoup, ça me fait immédiatement penser à un entraînement sportif douloureux et violent....

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11 février 2022

La fin des régimes

Ce blog n'est pas mon premier blog, je vais vraiment essayer cette fois-ci d'être régulière dans mes écrits. Je sens que c'est bon pour moi. Écrire, travailler mes textes, trouver enfin les majuscules accentuées, m'appliquer à trouver le mot juste, sans...

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12 février 2022

La balance

Que la première qui ne s'est pas pesée avant, après, pendant, trois fois, dix fois par jour, me jette la première pierre... J'ai vidé ma vessie jusqu'à la dernière goutte, j'ai retenu mon souffle, je me suis allégée en pensée avant de monter sur cet instrument...

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24 février 2022

Toutes les tailles

À une époque de ma vie, lointaine l'époque! je m'habillais en taille 36. Et petit à petit, au fil des ans, ma taille a augmenté. Insidieusement, difficilement aussi. Quelle douleur d'être serrée dans ses vêtements ! D'avoir la taille sciée, la respiration...

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Tags: mangeuse libre, mince, regime

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27 février 2022

Même pas peur

À une époque pas si lointaine j'appréhendais les weekends entre amis ou en famille, les sorties au resto, les invitations à manger. J'étais en permanence en restriction cognitive. Alors dès que je me lâchais un peu c'etait la cata sur la balance. Tout...

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17 février 2022

Un jour parfait

Ce serait comment d'après moi un jour parfait? Ce serait un jour sans compulsion. Un jour où je me lèverais sans penser à la bouffe. Un jour où la bouffe serait secondaire. Je veux une vie où la bouffe serait accessoire. Je me souviens combien je jalousais...

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25 février 2022

Non merci

C'est difficile pour moi de dire non. Et pas seulement à table. Pendant une grande partie de ma vie j'ai dit oui. Peur qu'on ne m'aime plus si je disais non... Désormais je dis non beaucoup plus facilement. Et à table aussi. Oh ! Ce n'est pas gagné......

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9 avril 2022

La peur de manquer, suite

J'allais titrer ce billet "le manque" mais je réalise que ce n'est pas le manque qui me hante. Mais bien la peur de manquer. Cela fait bien longtemps que je ne manque de rien! Quand j'étais petite, enfin quand j'étais beaucoup plus jeune, j'ai ressenti...

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29 avril 2022

Pas vraiment mieux…

la grande forme n'est pas vraiment au rendez-vous Je suis à l'instant même en train de verser quelques larmes à la lecture d'un billet Instagram de madameledocteurvagin . Je ne sais pas mettre de lien vers insta, je suis sur ma tablette et je suis limitée......

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29 juin 2022

Timide retour en mieux...

Oui cela va mieux. Absente depuis longtemps, deux mois, au jour près. C'est drôle, j'avais presque oublié ce blog, c'est un commentaire récent qui m'en a fait reprendre conscience. Un commentaire qui est apparu dans ma boîte mail, quelqu'un que je ne...

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13 février 2022

Fais-toi un beau placard

Je suis les conseils d'Aurore et je me fais un beau placard. En l'occurrence, une belle boîte. Là ce sont les conseils de la Psy des kilos que je suis. Une boîte rien qu'à moi. Pour éviter le manque. Éviter de manger par peur de manquer. Manger en anticipation....

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14 février 2022

J'ai mal à ton régime

Depuis que j'ai banni le mot régime de mon vocabulaire, j'ai de plus en plus de mal à l'entendre prononcé par d'autres. Il y a toujours quelqu'un au régime autour de moi. Que je me sens mal quand j'entends ce mot! Et qu'on me détaille le dit régime alors...

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16 février 2022

Inconscient où es-tu?

Mangeuse Libre me conseille de parler à mon inconscient, lui qui dirige mon être. J'ai parfois l'impression qu'il s'est barré en vacances à l'autre bout du monde. Ou qu'il s'est mis en grève, sans préavis! Mais tant pis, même si je n'ai pas vraiment de...

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15 février 2022

Découragement ...

J'ai parfois l'impression de ramer, de galérer. De me dire que je n'y arriverai jamais. Je suis parfois découragée. Mais comme j'ai retrouvé mes lunettes roses, j'ai aussi décidé de ne pas me laisser aller au découragement. Le problème c'est que le découragement...

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21 février 2022

Chercher le calme

En trouvant le calme dans ma tête je devrais trouver le calme dans mon assiette... Ce n'est pas facile, surtout en ce moment. Cette semaine je ne suis pas chez moi et je ne pourrai probablement pas écouter Mangeuse Libre comme je le voudrais. Mais tant...

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22 février 2022

Bobo là !

Les gens gros ont mal. Partout. En tous cas moi j'ai mal partout.J'ai mal aux genoux, j'ai mal au dos, j'ai mal aux pieds, aux chevilles. Mais ce n'est pas tout. L'obésité entraîne une inflammation des cellules. Et ça fait mal. On me bouscule? J'ai un...

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2 mars 2022

Le poids de la culpabilité

Comment se plaindre d'etre obèse dans un monde où des millions de gens meurent de faim tous les jours? Quand j'étais petite je devais finir mon assiette sous prétexte que les enfants mourraient de faim au Biafra. Le poids de cette culpabilité plombe mes...

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3 mars 2022

Au jour le jour

Je dois prendre mon temps. Un jour après l'autre, tranquillement, pendant que le travail se fait à l'intérieur. Retrouver mon calme intérieur ne pas vouloir aller plus vite que la musique. Arrêter de culpabiliser. Je ne suis pas responsable des horreurs...

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4 mars 2022

Balance, encore

J'ai dû me résoudre à aller voir le médecin en début de semaine. Je n'y vais que très rarement, mais là j'étais vraiment malade. C'est une jeune femme très gentille, plutôt bienveillante mais qui ne comprend pas que je refuse de passer sur la balance....

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6 mars 2022

Me recentrer

J'ai du mal ces derniers jours à me recentrer sur ma motivation, sur mon intention. Je pleure devant le journal télévisé en culpabilisant... Je relis les exercices de Mangeuselibre en essayant d'etre sérieuse, moi qui ai tendance à prendre les choses...

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9 mars 2022

Mon intention

Oui ce blog peut sembler nombriliste, je le reconnais.C'est son but premier. Ce blog EST nombriliste ! Et alors! c'est le mien j'en fais ce que je veux d'abord ! M'aider à me recentrer sur moi-même et pour commencer, remettre mon intention au centre-même...

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10 mars 2022

La voix de la dépendance

Et toi elle te dit quoi la voix de la dépendance? C'est une question d'Aurore, je vais essayer d'y répondre Je me trouve souvent devant une envie de manger alors que clairement je n'ai pas faim. Il peut même m'arriver (de moins en moins,c'est vrai, cela...

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11 mars 2022

Quelques pas…

Il faudrait que je bouge davantage. C'est bon pour la santé de bouger. oui mais voilà, quand on est obèse et qu'il faudrait vraiment bouger, c'est impossible. Parce que ça fait mal. Mal au dos, mal aux jambes, mal partout! Le moindre mouvement est douloureux....

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13 mars 2022

Calme alimentaire

Je cherche ce calme Je voudrais me lever le matin sans être obsédée par la bouffe Manger si j'ai FAIM quand j'ai FAIM et c'est tout cela paraît si simple ...d'autant que mes pensées sont parasitées par la culpabilité... j'aspire à devenir une mangeuse...

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